Die versorgung von krampfadern der venen in den unteren extremitäten

Eine ganzheitliche behandlung der meisten krankheiten in der regel beinhaltet nicht nur die durchführung verschiedener manipulationen medizinischen und medikamente, sondern auch die korrektur der ernährung.

die diät-krampfadern der beine

Vor allem, die kontrolle der qualität und die erreichung von lebensmitteln hilft, wiederherstellung des gleichgewichts erforderlich, den körper von stoffen, sowie der ausgleich ihrer defizite, und somit die genesung zu beschleunigen. Aus diesem grund ist die ernährung in den krampfadern wird empfohlen für alle patienten. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass sie erfüllen, was ein ganzes leben lang.

Da die wichtigsten ziele der ernährung von krampfadern, sind die folgenden:

  1. Reduzieren sie den anteil von körperfett (ausdünnung). Adipositas führt zu die ablagerung von cholesterin plaque in den wänden der blutgefäße. Dieser prozess trägt dazu bei, verschlimmern die krankheit. Zusätzlich, die zunahme der masse eines körpers erhöht erheblich die belastung auf das herz, die arterien und die venen. Diese faktoren wirken sich stark auf einen zustand der durchblutung.
  2. Die stärkung der gefäßwände durch die anreicherung von zellen vitaminen und spurenelementen. Im falle von mangel an nährstoffen, erhöht die durchlässigkeit der kapillaren und somit schwächt der venösen ton. Deshalb ist die zufuhr von krampfadern sollten lebensmittel, die reich an vitaminen und mikronährstoffen.
  3. Verringerung der viskosität des blutes. Defizit an wasser in der zusammensetzung des plasmas, das herz und die blutgefäße erheblich schwächen und, als folge verringert sich ihr widerstand. Venösen wand im noch größeren umfang, verlieren ihre vorherige tonhöhe, so dass es erhöht das risiko für die entstehung von thrombotischen von blutgerinnseln. Daher ist die ernährung für menschen, die dazu neigen, krampfadern erweiterung der venen der unteren extremitäten, die in größerem maße nach der dehydrierung entgegenzuwirken.
  4. Entfernen der schwellung der extremitäten. Dieses phänomen tritt nicht nur aufgrund von schäden an den venen. Der eine oder andere, die schwellungen verursacht, in der regel der aufbewahrung von flüssigkeiten. Große rolle hier spielt auch der bias-strom.
  5. Normalisieren die darmtätigkeit. In diesem wichtigen organ leben etwa 2,5 kg von nützlichen kleinlebewesen, die einfluss auf den zustand des gesamten organismus. Darüber hinaus beheben sie die ursachen von krampfadern des beckens – die stagnation des blutes in den unteren etagen des rumpfes, ist es sehr notwendig, die prävention von verstopfung.

Daher, wenn die ernährung in den krampfadern erfüllt alle diese ziele, die erfolgreiche therapeutische aktivitäten deutlich erhöht.

Welche vitamine und spurenelemente müssen mit krampfadern?

In der modernen medizin haben wir eine reihe von stoffen, die am meisten benötigt werden, um die krankheit zu bekämpfen. Sind die folgenden:

  • Vitamin E antioxidans. Es ist notwendig für die verbesserung der sauerstoffsättigung von zellen und wiederherstellung des gleichgewichts des körpers. Ausgleich für den mangel an tocopherol in der diät von krampfadern an den unteren extremitäten, sollte unbedingt enthalten pflanzliche öle (oliven -, sonnenblumen -, leinsamen), ei, sprossen der weizenkörner, die pinienkerne, blech-salat;
  • Ascorbinsäure – "helfer" auf die stärkung der gefäßwand. Die gesundheit und das normale funktionieren der venen hängt in hohem maße gerade dieses stoffes. Darüber hinaus vitamin c beseitigt entzündlichen erscheinungen und trägt zur klrung des blutes, und dient damit der vermeidung von komplikationen von krampfadern an jedem ort. Eine große menge an ascorbinsäure finden sich in beeren, zitrusfrüchten, gemüse, äpfel, kiwis, tomaten;
  • Omega-3-6-9 die mehrfach ungesättigten fettsäuren – die grundlage der gesunden zellen, und somit der gefäßwand. In abwesenheit von membran-komplexen oft anfällig für zerstörung. Eine regelmäßige aufnahme von omega 3-6-9 im organismus garantiert, dass die prävention nicht nur von krampfadern, aber auch für andere herz-kreislauf-erkrankungen. Die marinen fischen, krill ist die wichtigste quelle für daten, die von säuren. Enthält auch samen von leinsamen-samen und spinat;
  • Die ballaststoffe. Kann man ein gleichheitszeichen zwischen dem verzehr von lebensmitteln mit pflanzlichen fasern und die darm-gesundheit. Sie garantieren das reibungslose funktionieren des verdauungstraktes, verhindern verstopfung, was, wie wir wissen, führen stagnierende phänomene im becken. Folglich ist der regelmäßige verzehr von getreide, kleie, obst und gemüse notwendig, um die ernährung von krampfadern wirklich gebracht hat greifbare vorteile für den organismus;
  • Kupfer-verbindungen. Sie sorgen für die elastizität der gefäßwände und erhöht auch die widerstandsfähigkeit des organismus schädlichen faktoren externen und internen umwelt. Darüber hinaus greift in den prozess der synthese der elastin-stoffe, die hauptsächlich verantwortlich für die flexibilität und elastizität der gewebe. Die daten spurenelement, das besonders reich an meeresfrüchten;
  • Silizium. Auch an die prozesse der bildung von elastin und kollagen. Abbildung in hülsenfrüchten, getreide, trauben;
  • Das zink. Es ist notwendig für die normale blutgerinnung sowie für die bildung einiger seiner elemente. Das zink wird in eigelb, rinderleber, sojabohnen und zedern-nüssen.

Es muss beachtet werden, dass es eine sogenannte "geografische engagement" der mangel an der einen oder anderen stoffen in den körper. Die eine oder andere weise, in der der größte teil der patienten, sollten sie sie verbrauchen mehr lebensmittel, die reich an vitaminen und mineralien.

Welche produkte sind die spezialisten empfehlen?

Patienten, diagnostiziert mit dieser krankheit, die sofort in ihrer ernährung gehören täglich obst und gemüse bilden die grundlage der ernährung von krampfadern. Es ist wünschenswert, verwenden kräuter -, beeren -, farb-und weiß-kohl, paprika, zucchini. Diese produkte sind auch nur die besten zutaten für die zubereitung von salaten, dass es am besten ist sich einfach eine kleine menge von pflanzenöl.

Das frühstück sollte enthalten nützliche kohlenhydrate liefern dem körper energie für den ganzen tag.

die diät

Die quelle von "langsamen" kohlenhydrate sind getreide, daher für die erste mahlzeit sind ideal brei von hafer, buchweizen oder gerste getreide. Neben getreide sind reich an ballaststoffen, antioxidantien und spurenelementen macht sie zu einem unverzichtbaren bestandteil der eine richtige ernährung.

Das protein ist ein "baustoff" für den organismus. Auf eine menge von protein in fisch, fleisch, eier, quark. Es ist jedoch wichtig, daran zu erinnern, dass die ernährung von krampfadern der unteren extremitäten muss die zahl der abbildung fett.

Daher bestimmen, welche art von fleisch sie sich entscheiden sollten, rindfleisch, mageres schweinefleisch, truthahn. Der fisch kann es nicht – alle. Ich habe hier die eier, sollte mit vorsicht konsumiert werden, da das eigelb ist nicht nur eine quelle von nährstoffen, sondern auch von fett.

Darüber hinaus ist eine große menge von eiweiß, sowie vitamin E befindet sich in hülsenfrüchte: erbsen, bohnen und soja.

Fisch und meeresfrüchte in form von marina von kohl und wirbellose tiere (tintenfische, garnelen, muscheln) sollte mindestens von zeit zu zeit erscheinen auf dem tisch: sie sind die quelle für viele spurenelemente (jod, kupfer). Auch auf fisch und meeresfrüchte enthält auch eine menge wertvoller proteine mit niedrigem kaloriengehalt.

Für eine normalisierung der funktion des darms, muss die diversifizierung der ernährung von nüssen. Auch in getrockneten aprikosen und pflaumen enthält mikroelemente wie magnesium und kalium, die notwendig für die gesunde funktion des herz-kreislauf-system.

Im sommer ist es notwendig, trauben essen: johannisbeeren alle sorten. johannisbeeren, erdbeeren, kirschen, kirschen, erdbeere. Sie sind eine quelle Von vitamin c, erforderlich für die wiederherstellung der gefäß-wand. Auch die kirschen sind reich an vitaminen, tragen zur klrung des blutes. Und, schließlich, die beeren haben eigenschaften, die verhindern die bildung thrombotischen von blutgerinnseln.

In der zusammensetzung der empfohlenen produkte für die behandlung von krampfadern der extremitäten, des beckens, enthalten pflanzliche öle (in kleinen mengen). In ihnen werden nützliche fette, stärken die zellmembran und tragen zu der schlussfolgerung, cholesterin von den zweigen gefäßerkrankungen. In der diät wird verwendet, sonnenblumenöl, olivenöl, leinsamen öl. Es ist wünschenswert, wählen sie produkte der höchsten kategorie der ersten extraktion.

Was sind die getränke können in der diät?

Mit jeder diät, mehr nutzen wird als einfach wasser mit gas. Es wird empfohlen, nehmen sie kleine portionen über den ganzen tag. Insgesamt, die erste person, die sie trinken müssen, mindestens 2 liter. So aktivieren sie den betrieb der darm sollte morgens auf nüchternen magen trinken sie ein glas kaltes wasser. Allerdings ist es nicht wünschenswert, für die begleitung der mahlzeiten mit wasser (es ist besser, verzögern die aufnahme der flüssigkeit in das boden-stunden).

Natürliche grüner tee hat eine hohe antioxidative kapazität. Es ist auch ideal für das ersetzen der kaffee ist wünschenswert, in dieser diät).

Um ein wenig des tees und die aromen und die verbesserung der effizienz, können die stücke von ingwer-wurzel. Außerdem, die heilende wirkung haben die blätter von schwarzen johannisbeeren, zitronenmelisse und minze.

Säfte von obst und gemüse, beeren, früchte & getränke ist der "schatz" von vitaminen. Dies ist jedoch gerade über die ähnlichkeit, und nicht aus der dose trinken. Nur säfte aus frischen früchten bleiben alle positiven eigenschaften, im gegensatz zu den batch-getränke enthalten keine konservierungsmittel und zucker tragen zu einer reihe von übergewicht.

Verbotene speisen und getränke,

Eine richtige diät krampfadern der unteren extremitäten ausgeschlossen von der ernährung von patienten fettem fleisch. Diese einschränkung liegt daran, dass der regelmäßige verzehr von hochschmelzenden fetten garantiert den anstieg des cholesterinspiegels im blut und damit der viskosität. Außerdem ist das cholesterin trägt dazu bei, die ablagerung auf der innenseite der blutgefäße, die blutplättchen, die führen zu krampfadern.

Alkohol, kaffee, tragen zur expansion, ohne die betroffenen durch die erkrankung der venen. Aus diesem grund wird in der behandlung von krampfadern rezeption dieser flüssigkeiten, ausgeschlossen werden muss.

Gesalzen, geräuchert und mariniert lebensmittel trägt zur flüssigkeitsretention im körper verursachen schwellungen. Und giftig ist die aktion in wien und besitzen unterschiedliche konservierungsstoffe, daher ist es notwendig, um zu vermeiden und verbrauch von halbzeug, street food, sowie alle arten von zubereitungen aus konserven.

Allmählich kann die masse des körpers verringern, die begrenzung der konsum von süßigkeiten, butter, backen, teigwaren, kartoffeln, gestapelt säfte. (Patienten, die das gewicht liegt in der norm, ist es okay, den verzehr von lebensmitteln, süßigkeiten in kleinen mengen).

Schließlich werden die produkte wie scharfe gewürze, kaffee, schwarzer tee stark verboten, in den erkrankungen des herz-kreislauf-system an jedem ort.

Merkmale der ernährung von krampfadern aus verschiedenen orten

Anzumerken ist, einige empfehlungen zu befolgen, die in den erkrankungen der venen der verschiedenen anatomischen bereiche.

1. Diät in den venen krampfadern der unteren extremitäten ist die verringerung der energie verbrauch von lebensmitteln, die überschüssigen körpergewichts. Wenn der patient hat ein volumen von bund von über 94 cm (für männer) und 88 cm (frauen), wahrscheinlich sind die "inhaber" des metabolischen syndroms. Von diesen patienten muss reduzieren sie die anzahl der mahlzeiten. Um zu verhindern das anschwellen der beine der diät vollständig eliminiert wird, gesalzen, geräuchert und die aufregung der küche. Die produkte müssen verarbeitet werden, das sogenannte "der beste weg,. Essen muss drobno, kleine mengen von 5-oder 6-mal am tag.

2. Die diät für die behandlung von venen des beckens hat seine eigenen besonderheiten. Das wichtigste ziel ist hier die normalisierung der funktion des darms, zur vermeidung der verschlimmerung von stagnierenden phänomene. Um dies zu tun, müssen die patienten aktiviert, die aufnahme in der ernährung von getreide, obst und nüsse, gemüse, beilagen. In diesem fall gibt es auf ein minimum zu reduzieren der konsum von muffins, süßigkeiten. Absolut ausgeschlossen, alkohol und süßen limonaden wasser.

3. Eine besondere form der krampfadern ist die erweiterung der venen des magens und der speiseröhre. Wenn die daten von der pathologie des patienten ist unerlässlich, um regelmäßig ein gesundes frühstück. Die erste mahlzeit sollte leicht sein. Wenn sie dies tun, bitter, heiß, würzig, salzig, kalt, sollte vermieden werden, da die wahrscheinlich "aggressiv" der einfluss solcher produkte in das verdauungssystem. Die stromversorgung gliedert sich in 4-5 portionen, die wünschenswert ist, zu beschäftigen, durch die gleichheit der zeitlichen abständen. Diese letzte nahrungsaufnahme sollte nicht später als 3 stunden vor dem schlafengehen.

Beispiel menu

das menü für die ernährung

Montag

  1. Frühstück: fett quark mit getrockneten aprikosen;
  2. Das zweite frühstück: smoothies aus frischem obst;
  3. Mittagessen: eintopf aus gemüse, futter + gekochtem fisch jeder art;
  4. Abendessen: salat, gemüse, pflanzliche öle die wahl;
  5. Das zweite abendessen: fleisch mit gemüse in wasser oder dampf gekocht.

Dienstag

  1. Das erste frühstück reichen, gekocht in einem wasserbad + 1 el honig;
  2. Das zweite frühstück: frucht-smoothie beeren mit magermilch;
  3. Mittagessen: den kefir, die kalte kwasuppe mit filet huhn + kartoffel-omelett;
  4. Abendessen: salat aus geriebenen karotten/apfel, bekommen fettfreie saure sahne oder joghurt;
  5. Das zweite abendessen: teller kohl + 100 bis 150 gramm hähnchenbrust gekocht.

Mittwoch

  1. Das erste frühstück: brei "Freundschaft" in der milch, mit der zugabe von getrockneten früchten, pflaumen;
  2. Das zweite frühstück: ein glas joghurt mit berry hinzugefügt (himbeere, erdbeere, brombeere);
  3. Mittagessen: buchweizen-suppe + tomaten gefüllte filet huhn + ein stück schwarzbrot;
  4. Abendessen: obst, der joghurt-mischung die auftankung;
  5. Das zweite abendessen: fisch mit gemüse, eintöpfe mit dem partner.

Donnerstag

  1. Frühstück: buchweizen-brei mit milch;
  2. Das zweite frühstück: einen apfel oder eine birne mit honig (kann kochen);
  3. Mittagessen: gemüse suppe + vegetarische pfanne;
  4. Abendessen: krautsalat mit olivenöl + ein stück schwarzbrot;
  5. Das zweite abendessen: gekochter reis + dampf-knödel (2-3 stunden vor dem schlafengehen).

Am freitag

  1. Frühstück: haferflocken mit getrockneten früchten;
  2. Die zweite frühstück: obst-filet, gekocht, gedünstet mit sahne;
  3. Mittagessen: risotto in lean fleisch von pute, hähnchenbrust) + salzlake;
  4. Abendessen: frei von fett quark mit der zugabe von 1 esslöffel honig;
  5. Das zweite abendessen: eintopf aus gemüse mit huhn, fleisch.